Kompletní průvodce včetně významu probiotických pokrmů či tvorby vlastního enzymatického nápoje a startéru rejuvelacu.
Proč probiotické prostředí? Střevní mikrobiom, healthy gut, ty pojmy dobře znáte – aby nám bylo dobře psychicky i fyzicky! Rostlinné jogurty a kefíry, si lze velice snadno vyrobit doma. Jejich zásadní výhodou je obsah živých bakterií.
Ideálním způsobem, jak vytvořit probiotický jogurt, je vytvořit doma rejuvelac – enzymový nápoj, který se tvoří klíčením obilovin a následnou fermentací klíčků. Postup ale není pro každého a cestu k probiotickému produktu si lze zjednodušit použitím kupovaných probiotik v kapsli.
V e-book průvodci máte kompletní návod včetně toho, jaká probiotika doporučuji, tip na kokosovou osvědčenou dužinu, kešu jogurt z kapsle i rejuvelacu.
Výroba kokosového jogurtu z kapsle vám zabere 5 minut i s cestou, tak že jakmile se jej jednou naučíte, nebudete již nuceni kupovat nekvalitní doslazované a chemicky prodlužované náhražky. Či platit nesmyslné nehorázné částky za standardní kvalitu.
Název článku vystihuje moje zamyšlení po nedávné vlastní praxi. Tím, že jsem víceméně na počátku své jógové cesty narazila na Dalibora Štědronského, který mi byl vlastně prvním “hlubším” inspirátorem, pozici ryby (matsyásana) jsem se rovnou učila dělat s rukama na tříslech. Ne pod zadkem.
Pak teprve přicházely všechny ty kurzy a učitelské papíry, kde do Vás hrnou horem spodem “zasuňte dlaně pod zadek”. Nehledě na “pana Googla”, krom všemožně na pohled krásných variant s různě nastavenýma nohama většinou opět ruce nehledejme jinde než pod hýžděmi (asi automasáž).
Pojďme se společně na tuto pozici a její účinky i varianty podívat obšírněji společně.
Kompletní průvodce přípravou mé oblíbené nutriční výživové bomby, raw nepečené granoly z naklíčené pohanky. Naučíte se namáčet, klíčit a hlavně pochopíte význam, proč to dělat! Jediné nemilé je, že tuhle granolu zkrátka nekoupíte…
Její příprava by byla tak časově i finančně nákladná, že si ji jednoduše musíte připravit sami. Upozornění – už nebude chtít nikdy jinou. A když si dáte konvenční, “sebezdravější, i domácí pečenou”, tak jen zkonstatujete: “Hmmm, no není to ta moje raw choco, to je jiná písnička”.
Samozřejmě již víte, že si víc než na čemkoli jiném zakládám na prvotřídní kvalitě, vše si důkladně ověřuji na sobě, experimentuji někdy až na hranu toho, kam by se pustili jiní. To je to, co mě vždy posune dále a v čem spatřuji svůj vlastní “niche”. Podobně vnímám také Powerlogy.
Powerlogy vyvíjí funkční produkty originální a čisté chuti. Zakladatelem společnosti je energetický Dušan Plichta, se kterým jsem měla možnost pro Vás přes rozhovor s ním přinést doplňující část celé Powerlogy skládačky.
Na úplný úvod si dovolím představit Vám Martinu jejíma vlastníma očima, jak se vnímá v horizontu běžícího času.
Od akademického prostředí, přes to firemní až k józe. Vždy ji zajímala oblast vzdělávání, výuky a výzkumu. Stejně tak i jóga byla součástí jejího života a vždy ji fascinovala. Jógová praxe se stala pravidelnou součástí až po několika letech, kdy objevila ashtanga jógu. Je prožitkem, který se děje beze slov. Přenést někoho slovy, nebo dotykem přes svůj vlastní strach, nebo nejistotu jí přijde jako nádherný způsob, jak tady pro sebe navzájem být. Proto se po čase rozhodla, že začne jógu také učit. Jednou jsem začala a od té doby jsem nepřestala.
On si člověk někdy myslí (rozuměj já si to myslívala), že když udělá velkou změnu, například dá výpověď v práci, odstoupí z funkce, že se zbaví zodpovědnosti a povinností a bude mu hej. Prostor na sebe, na milované aktivity, že konečně najde to štěstí.
Jenže pak se zas a znovu za něčím žene. Ovšem za čím? Aby rychleji stihl to jediné nevyhnutelné? Tedy smrt?
Změnilo se něco? Krom toho, že objektivně dle měřítek světa jste teď přece v klidu, dokonce TI, CO NIC NEDĚLAJÍ! Taky Vám nechodí výplata a tak se možná přidá stres finanční. Kýžená PURA VIDA v nedohlednu, vyplazený jazyk…
Neb jen ten, kdo blízko vyhasnutí byl, oheň a lásku znovu probudil, může toto světlo šířit dál. Žádná teórie ani četba, ba ani diplom a listina či QR kód…zkrátka nic z toho nepromluví tak jako prosté VYZAŘOVÁNÍ Z PROŽITKU. TEN, KDO ZAŽIL.
Tento článek vychází z půlroční spolupráce s Jakubem Přibylem, který je mým průvodcem na poli výživy. Provede nás základním vhledem do tématiky individuální suplementace v kontextu chybějících elementárních nutrientů u západního moderního způsobu života člověka.
Deficitní bývá prakticky vždy vitamín D, omega-3, vitamín K2-MK7, velmi často selen, hořčík, a problematický je i jód, železo a vitamín C. U někoho je nedostatečné pokrytí i vitamínů skupiny B a chromu.
Naleznete zde konkrétní doporučení, čím a jak doplňovat, jak na tuto problematiku pohlížet u sportovců, u hobbíků, ohrožených skupin. Jak se zdravě opalovat bez opalovacích krémů.
Samozřejmě jak vše maximálně doplňovat přímo z pestré stravy obsahující všechny složky bez výživových extrémů (moderní nesmyslné “diety”).
Přestěhování z Prahy do Berouna se stalo jakýmsi můstkem pro rozhovor s člověkem, kterého si hluboce vážím. Janem Starčevičem. Oč se v tomto směru jedná? No přece O VODU! Voda, voda, voda. Voda a vzduch. Z prachu jsme povstali a v prach se obrátíme. V tomto procesu neb je naší průvodkyní živá ionizovaná voda. A pod ni strom života. Posvátná geometrie. Dechberoucí rozhovor s inspirativním člověkem nejen o vodě. Jako člen platformy PETRAMOVES máte navíc možnost využít unikátní 10% kupón na všechny produkty.
Jako většinu z lidí, kteří jsou dnes v mém bližším okolí, mi Terezu do života přinesl vítr zvaný jóga. Již si ani nepamatuji, kdy a kde poprvé. Uvědomuji si, že jsem ji dlouho vnímala (vlastně až donedávna) jako neustále nestíhající, upracovanou, někam se ženoucí fyzicky krásnou ženu, businesswoman s vlastní velice úspěšnou firmou – matku se svými dětmi v náručí. Společností po všech stranách možná oceňovaná a zdánlivě dokonalá. Kolik z Vás se v podobném nastavení poznává?
V tomto článku bych s Vámi ráda sdílela, proč jsem se rozhodla spolupracovat a doporučovat služby společnosti Trime. Velice stručně shrnu můj názor na výživu. Za mě je to tzv. dílek do velké skládačky. Ten jeden puzzlík. V kontextu emočního čištění, ve kterém osobně spatřuji největší význam, v duchovní cestě. Tam já vnímám ten největší hybatel našich současných životů „tady a teď“.
