Komplexní stabilita online

Popis

Často cítíme obavy z jógových lekcí, raději tak zůstaneme u svých stereotypů a ani s ní nezačneme. Na podložku se nepostavíme, doma ani ve studiu. Cítíme se ztraceni ve všech těch divných pojmech, které lektoři používají. Bojovníci, energetické zámky, ásany, 

Petra: “Sama jsem byla ztracená, navíc nerada chodím na veřejné lekce…a tak jsem zůstávala u svých zaběhlých pohybových návyků – běhu, posilování “co dům dá” a následného pocitového protažení. Často mívala různá zranění a velké bolesti v oblasti bederní páteře. K józe jsem si ale našla cestu a začala ji studovat a po letech chci usnadnit tuto cestu Vám.”

Lekce jsou pomalé, však náročné. V pozicích zůstáváme delší dobu a důkladně je máme možnost prodýchat. Dech, který v lekcích používám, se nazývá ujjayi.

K jeho důslednému vysvětlení Vám poslouží video tutorial (bonusové video).

Celý program Vám pomůže objevit stabilitu a sebedůvěru skrze bezpečné proplouvání pozicemi. Naleznete tak “flow v pohybu” a stabilní základ propojení fyzického i mentálního těla.

Tento kurz je pro Vás, pokud:

• Obtížnost: od jógového začátečníka až po pokročilého instruktora
• Záměr: Pokud chcete získat stabilnější, funkční, zdravé tělo a sebevědomí do jógové praxe
• Vnitřní praxe: Chcete prožít hlubší mentální jógové zážitky skrze fyzično a dech
• Časová náročnost: všechny lekce mají kolem 40 minut tak, aby se daly začlenit opravdu na každý den v jakkoli vytíženém rozvrhu
• Bonus: dech v pohybu i při meditaci už pro Vás bude přirozeností